日照对牛皮癣养生
牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性皮肤病，病因复杂，临床表现多种多样。目前，对于牛皮癣的治疗主要依靠调理免疫、缓解症状等方法。而日照在牛皮癣患者的养生中也起到了很重要的作用。
首先，日照可以促进钙的吸收。这是由于人体在阳光下会合成维生素D，而维生素D是人体重要的钙代谢物质，可促进钙的吸收和骨结构的发育。而钙充足，则能促进皮肤健康，起到抵抗牛皮癣的作用。
其次，日照可改善人体免疫力。由于牛皮癣是一种自身免疫性皮肤病，调节免疫系统的功能可以缓解症状。日照可以促进细胞活力，提高细胞免疫功能，增强机体免疫力，有利于牛皮癣的养生。
此外，适当晒太阳还可以促进人体新陈代谢，增加人体自然免疫能力。夏日阳光较强，清晨和傍晚适度在户外散步，或晒晒阳台，可以提高神经心理的兴奋度，有助于缓解牛皮癣患者的心理不适感。
但是，患者在日照中也需注意不要过度，以避免引起日光过敏、皮肤癌等问题发生。每天早上8点至下午4点间为日照时间，患者可选择在清晨或傍晚这些较柔和时段晒太阳，避免在中午12点至下午2点这段时间暴露在阳光下。同时，出门前应该选择合适的紫外线防护措施，如穿长袖衣物、带太阳镜和帽子等等。
总之，日照对于牛皮癣患者的养生很有帮助，但要注意时机、避开强光、合理科学利用。在医生指导下多进行运动锻炼、规律饮食、合理保护皮肤等方面的综合治疗，可以起到更好的减轻牛皮癣症状和加速康复的治疗效果。
